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Atelier "Une place pour le corps"

-Apprendre à repérer en soi les indicateurs de stress ou de bien-être : anxiété, mal de dos, maux de tête, troubles du sommeil, absentéisme, les symptômes du mal être

-Repérage des points de tension physiologiques et énergétiques

-Apprendre à agir sur nos perturbations, tensions, malaises psycho-physiologiques, et bien sûr comprendre comment les prévenir à l’avenir

-Pratiques de relaxation, postures et étirements pour la détente du corps adaptés aux contextes de travail

-Pratique du souffle et de la respiration

-Dien Chan – Souffle – Cohérence cardiaque – Détente minute – Concentration – Intelligence intuitive – Méditation – Créativité – Harmonisation énergétique : pratique

-Constitution d’une boîte à outils personnalisée « Art de vivre au travail »

Réalisation & référencement Simplébo

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