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Atelier "Jouer avec le stress"

-Découvrir ou clarifier le rôle qu’on se donne et la place qu’on laisse à son égo, sortir des rôles et découvrir ses ressources

-Identifier et approfondir ses valeurs

-Aimer ce qu’on fait, qui on est, avoir la volonté de bien faire

-Renforcer l’estime de soi

-Reconnaître ses émotions, mieux communiquer à partir de ses émotions

-Apprendre à suspendre son jugement, à observer ses pensées, les mettre à distance

-Prévenir le stress négatif, savoir le repérer et le gérer

-Apprendre à lutter contre la dispersion, apprendre à se centrer, se rassembler et se concentrer

-Dans le stress, la suractivité, l’épuisement, la crise, savoir prendre appui, trouver du sens et des repères, prendre refuge dans le présent

-Constitution d’une boîte à outils personnalisée « Art de vivre au travail »

Réalisation & référencement Simplébo

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